缓解胃疼按哪个部位 五技巧快速缓解胃痛 放松腹部点按足三里

五技巧快速缓解胃痛放松腹部点按足三里

胃痛、胃痛经常会在人群聚集聚集的地方出现,这主要是因为胃溃疡引发的。所以,对于这类型的人,平时可通过饮食调理来缓解。

1、按摩法

以手指腹,以肚脐为中心按顺时针方向按摩,促进腹部、腑脏的血液循环。

2、按法

手法:以指腹,肚脐为中心,向四周呈放射状按摩各10次。

3、点法

手法:以指腹稍用力点按腹部,用力点按5秒,慢减压。重复5次。

4、点法

手法:以手指腹,在脐下方5cm,往上推5cm。

5、按法

手法:用指腹,力量按压、松缓的手法,以助脐下脏器的消化、吸收、排除体内毒素。

6、点法

手法:用指腹以画圈的方式进行推压,并按摩整个脐下,称重脐至耻骨联合处。

7、按摩法

手法:以指腹力量,往脐下按压,称重脐下1。

8、腹式呼吸法

手法:以手掌或指节向下按压,称按腹式呼吸法。

9、按摩法

手法:以指腹作圈状按摩。按摩时,以脐以下为中心,向旁边移一个手指,以指腹从横结处向两侧按摩。

10、精油按摩法

使用精油按摩者可在腹部两侧的腹部,以顺时针和逆时针方向各按摩30次左右。

1、腹式呼吸法

用口吸气,以肚皮呼气,腹部收缩,然后放松,使腹部深地向内收。

12、仰卧蹬车法

仰卧,双腿屈膝,大腿分隔,双手伸直并拢,掌心贴于大腿上,头、胸腹成一直线。